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睡眠

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  • 2018.08.21
  • 寝具, 枕

  睡眠の質を向上させる枕選び4つのポイント

  今使っている枕をどのような基準で選びましたか？適当に選んでしまったり、店員や友人に勧められたからとかSNSで話題だったから…

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  • 2018.08.20
  • 寝具, 枕

  ストレートネック対応枕のメリット・デメリット

  1人に1台は所有しているといわれているスマートフォン。現代人はスマホをよく利用するため、ついつい前かがみになって画面を覗きがちです…

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  • 2018.07.02
  • 睡眠コラム

  適切な睡眠時間は何時間？正しい睡眠方法とは

  「人間にとって適切な睡眠時間は何時間でしょう？」と聞かれたら、皆さんは何と答えますか。こんな言い方をすると身も蓋もありませんが、そ…

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  • 2018.06.25
  • 睡眠コラム

  ダイエットと睡眠の関係！睡眠不足は太る？

  食事制限や筋トレなど、いろいろな方法でダイエットに臨んでいる方がいらっしゃることと思います。ただ、食習慣の改善や身体を鍛えることば…

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  • 2018.06.18
  • 睡眠コラム

  睡眠時無呼吸症候群の原因と治療法

  ここ何年かで、睡眠時無呼吸症候群という言葉がよく聞かれるようになりました。寝ている間に、一時的に呼吸が止まるという疾患ですが、睡眠…

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  • 2018.06.11
  • 睡眠コラム

  眠れないあなたは不眠症かも。不眠症の種類を知ろう

  「なんだか最近ぐっすり寝た感じがしないな」「寝つきが悪くて困っている」と思ったことはありませんか？寝れない時、とてつもない不安に襲…

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  • 2018.06.04
  • 睡眠コラム

  眠れない4大原因！不眠のタイプを知ろう！

  成人のおよそ5人に1人が不眠に悩まされている現代。ただ、一口に不眠と言っても、その原因は実にさまざまです。今回の記事では、不眠の4…

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  • 2018.05.28
  • 睡眠コラム

  睡眠不足と脳｜睡眠不足が及ぼす脳への影響は？

  人生の1/3という時間を費やす睡眠は、脳にとっても非常に重要な役割を果たします。皆さんは十分に休むことができていますか？寝…

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